ile kg

[...] które zamiast cukru zawierają słodziki. Puszka zwykłego, słodkiego napoju (o pojemności ok. jednej trzeciej litra) ma w sobie ok. 10 łyżeczek cukru. Trudno stwierdzić, ile dokładnie wody należy wypijać. Zdaniem ekspertów, najlepiej słuchać swojego organizmu. Zdrowym ludziom zaleca się spożycie od 1,5 do 2,5 litra wody na dobę. źródło: [...]

Mandel - w ile czasu zrobiłęś te 14 kg?? jakies melanże były w trakcie tycia;> hyhyhy na czym diete opierałeś podpowiedz

Proszę bardzo o plan treningowy. - Mężczyzna - 15 lat - waga 95 kg / wzrost 180 cm - Chcę schudnąć - 3x w tygodniu mam trening krav magi, lub MMA (takie połączenie). Robię pompki, 6W. Do tego WF w sql - Obojętnie ile czasu. Z góry dziękuje !

[...] 11,5kg, 10x 11,5 kg, 10x 14kg C1. syzyfki, 10x bez obc., 10x bez obc., 10x bez obc. C2 wznosy z opadu na piłce, 10x po 7,5kg, 10x po 7,5kg , 10x po 7,5kg D. plank** (1x ile dasz rade utrzymać) 02:00,05 + aero 40 minut, rowerek stacjonarny * bez stojaków, więc wciąż granicę stanowiła możliwość zarzucenia tego na plecy, ale stojaki zostały [...]

narazie zobaczę ile zejdę przez dwa miesiące trenując w domowych warunkach jeśli zjadę do 95 kg to pójdę na siłownie żeby zacząć trenować i wyrobić rzeźbę narazie to za dużo kasy mam do zainwestowania w kurs ratownika

1. WIEK:22 2. WAGA:91 kg 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:123 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:1,5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka wino, prop wino deka 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4miesiace 11. [...]

Zaopatrzyłem się w wage kuchenną. Chce dokładnie wiedziec ile jem i zacząć bawic się w manipulowanie składnikami odżywczymi. Poważyłem i podliczyłem wszystko, co zjadłem i zjem dnia dzisiejszego. Oto wyniki (ilości w gramach): W nawiasie białko zwierzęce Płatki owsiane 150 Jaja kurze całe 250 Jabłko 200 Oliwa z oliwek 5 Jogurt naturalny 2% [...]

o ile dobrze liczę przeszedłem z 5 cykli na kreatynie, a mianowicie: mono + mesomorph, mono + animal pump, mono + no xplode, cell pump, mono. umiem też ułożyć dietę i się do niej stosować, bo zaraz pewnie o tym ktoś wspomni. niestety nie każdy ma idealną genetykę i tendencje do nabierania masy, wiadomo jakbym chciał to na upartego mógłbym robić po [...]

taki masz gen idź do lekarza skąd ta pewność? ile masz lat 60 że się nie wchłonie? masz 21 to coś musi być nie tak. ładny progres ja od zimy zgubiłem 22kg i skóra mi nie wisi może za mało to przy twoim wyniku. approx sog i powodzenia Morales _37 Ja miałem taką dietę od dietetyczki i mimo że jestem duży chłop to jakoś bardzo dobrze znosiłem i [...]

ile w sumie jesz b/w/t na kg masy ciala?

zacznij porządnie jeść bo zalatuje to anoreksją i to jeszcze po2 cyklach an mecie...ile ważyłeś wcześniej/40 kg?

Miałem się wpisywać co tydzień i zapomniałem :/ O to fotki z dzisiejszego dnia: Wydaje mi się, że na brzuchu jest trochę mniej, ale może się tylko wydawać. Waga spadła o 1 kg. Gdy poszedłem do szkoły to większość osób się mnie spytała ile schudłem :) Trzeba dalej dążyc do celu to może mnie nawet nie poznają :)-)

200-300g do jednego posiłku? :) To jak 5 posiłków w ciągu dnia, to ile średnio warzyw dziennie? 1kg?! Ja ledwo zjadam 250g w ciągu całego dnia. :) Żołądek mnie boli jak jem więcej. :/ Jak dodam 250g warzyw do 200g ugotowanej kaszy i 80g mięsa to wyjdzie ponad 0,5kg w jednym posiłku. Masakrycznie pełny jestem wtedy.. taki pełny, że czuję ogólny [...]

[...] nas o tym poinformowac... Żadnych kontuzji Nie podales rowniez sprzetu, jakim dysponujesz. Sprzęt mam "pełen" (brama wyciągi etc.) Dalej jest Twoj obecny cel - ile zamierzasz trenowac tym treningiem? -3 tygodnie. Mogę jeszcze dodać że jestem dość szczupły zaledwie 75 kg. Jak to napisałem w profilu. Ale mam nadzieję w niedługim [...]

Swoją drogą byłoby to dziwne gdyby nikt nie przejął firmy ( o ile w ogóle zbankrutowała) , przecież to kura znosząca złote jaja :) tzn. nie mam bladego pojęcia o kosztach produkcji takiego WPC , ale za to popyt to mają niezły i niesłabnący, już pomijając klony jak Łowickie itd. Tak czy siak zostało mi jeszcze ~ 8 kg na czarną godzinę :D

[...] minimum do 1g/kg masy, własnie tluszczem najłatwiej podbić kcal oliwe/olej lniany/orzechy dodawaj do każdego posiłku poza potreningowym w mniej więcej rownych porcjach, nie wiem ile ważysz ale dalbym mniejszą porcje gainera po treningu to ze cos ma wysoki ig nie znaczy ze to węgle proste , unikaj polączenia węgle proste + tłuszcze nasycone pozdr

[...] w ilosci 2,5 g na kg ciala skoro nie lapiesz latwo tluszczu mozesz wybrac sie na strone wiekszej ilosci ww tluszczow dalbym w jako minimum 80 g (720 kcal) prosze policz bialko wg wlasnej wagi i zobacz ile do TEORETYCZNEGO zapotrzebowania potrzeba ww wtedy bedziemy blizej proporcji oczywiscie gainera musisz doliczac do bilansu dzienniego

Ile za gryfy i ok 100 kg obciążenia??

Ile za gryfy i ok. 100 kg obciążenia??

Można prosić o zdjęcia "gołych" gryfów i podanie ich średnicy i długości oraz napisać coś o zacisku ? Pozdrawiam ! PS. Ile takich zestawów (2X20 kg) posiadasz ?